O drumeție de mai multe zile nu începe cu primul pas pe traseu, ci acasă, atunci când îți pregătești rucsacul. Un rucsac împachetat corect îți economisește energie, previne durerile de spate și te scapă de multe bătăi de cap pe parcursul traseului. Ce ar trebui să ai la îndemână, unde este cel mai bine să pui sacul de dormit și de ce obiectele grele nu trebuie așezate chiar la baza rucsacului? Îți oferim un ghid practic despre cum să îți împachetezi eficient rucsacul pentru câteva zile petrecute în natură.
De ce este atât de importantă împachetarea
Într-un trekking de mai multe zile, împachetarea corectă a rucsacului este esențială. Spre deosebire de o drumeție de o zi, vei purta în spate o greutate mai mare, timp de mai multe zile la rând.
Un rucsac de drumețieîmpachetat și echilibrat greșit va duce la dureri de spate și urme de la curele. În plus, într-un rucsac plin de lucruri inutile îți va fi greu să găsești rapid ceea ce ai nevoie, iar în loc să ai echipamentul la îndemână, vei pierde timp căutând prin dezordine și te vei stresa inutil.
Important nu este doar CE iei cu tine, ci și CUM porți echipamentul și CUM îl organizezi în rucsac.
Cea mai importantă regulă: obiectele grele trebuie ținute cât mai aproape de corp
Respectând această regulă de bază, vei obține o poziționare corectă a centrului de greutate al rucsacului. Numai astfel vei asigura stabilitatea maximă a rucsacului, și, prin urmare, deplasarea în siguranță pe teren accidentat, precum și o distribuție corectă a greutății între șolduri și umeri.
o prezentare a ce trebuie pus în partea de sus a rucsacului, ce în mijloc și ce în partea de jos
Un rucsac bine echilibrat
Mai puțin efort
Mai puține dureri de spate și de umeri
Stabilitate pe teren
Mai mult confort pe traseele lungi
REȚINE:
Cu cât echipamentul greu este așezat mai aproape de spate și de centrul de greutate al corpului, cu atât vei merge mai confortabil. Acest lucru se simte atât la urcări, cât și la coborâri sau pe traseele lungi și plate.
Obiectele grele așezate prea jos:
Dacă așezi obiectele grele chiar în partea de jos a rucsacului, greutatea nu va mai fi distribuită corect și va apăsa mai mult pe umeri. Astfel, rucsacul ți se va părea mai greu decât este în realitate și pot apărea puncte de presiune sau disconfort din cauza bretelelor. De asemenea, vei avea tendința să te apleci mai mult în față în timpul mersului, ceea ce va solicita suplimentar șoldurile și genunchii.
Obiectele grele așezate prea sus:
Dacă așezi obiectele grele chiar în partea de sus a rucsacului, acesta va avea tendința să se depărteze de spate. Acest lucru îl face mai puțin stabil în timpul mersului – se poate legăna inclusiv lateral, ceea ce, pe lângă disconfort, crește riscul de cădere pe teren dificil sau în traversări. În plus, vei avea tendința să te apleci înainte pentru a-ți menține echilibrul, ceea ce va suprasolicita șoldurile și genunchii.
Ilustrații ale unui rucsac echilibrat corect și ale unuia echilibrat incorect
În ce îți vei împacheta echipamentul? Mai întâi, asigură-te că ai rucsacul potrivit.
Cum să alegi rucsacul potrivit
Capacitatea rucsacului depinde de tipul de drumeție:
„cu bagaj complet”, cu tot echipamentul de gătit în aer liber și de dormit (rucsacuri de 50+ l)
„ușor”, cu înnoptare în cabane montane (rucsacuri de 26-48 l)
Acordă atenție sistemului de susținere al rucsacului, centurii lombare și posibilităților de ajustare.
Acum știi cum să distribui greutatea în rucsac și unde ar trebui să fie centrul de greutate. Urmează însă un pas la fel de important: cum să organizezi fiecare obiect în interiorul rucsacului. O împachetare bine gândită nu doar că îți oferă mai multă stabilitate și confort în timpul traversărilor montane sau al trekkingului de mai multe zile, dar te ajută și să eviți haosul atunci când cauți echipamentul, având mereu la îndemână lucrurile de care ai nevoie.
Unele lucruri le vei folosi abia seara, la camping, iar altele trebuie să le ai la îndemână aproape tot timpul în timpul zilei. Și tocmai acest lucru ar trebui să se reflecte și în locul pe care îl ocupă în rucsac.
Îți recomand cu căldură să folosești organizatoare și saci impermeabili. Eu nu-mi mai pot imagina să-mi pregătesc bagajul pentru mai multe zile fără ele, fie că este vorba despre un rucsac pe care îl port în spate sau despre o geantă mare pe care o pun în portbagajul mașinii. Un mic truc: este foarte util să alegi organizatoare în culori diferite, ca să găsești rapid ceea ce cauți.
Eduard Duffek, manager de produs Rock Point
Partea de jos a rucsacului – ce trebuie să conțină
Lucrurile de care ai nevoie abia seara sau dimineața
În partea de jos a rucsacului se pun obiectele voluminoase și ușoare. Este locul ideal pentru:
Partea centrală a rucsacului – ce trebuie să conțină
Obiectele cele mai grele trebuie așezate cât mai aproape de spate. Pentru apă, folosiți un sac de apă de tip „camel bag”, amplasat într-un buzunar special situat chiar pe spate.
În centrul rucsacului se pun lucrurile cele mai grele. Cele mai grele trebuie așezate cât mai aproape de spate. Aici se includ:
Partea superioară a rucsacului – ce trebuie să conțină
Ochelarii de soare, lanterna frontală sau trusa de prim ajutor pot fi așezate direct în buzunarul capacului superior al rucsacului. Astfel, vor fi la îndemână rapid, în caz de nevoie. Unele rucsacuri au chiar și un buzunar special pentru ochelari, căptușit pentru a proteja lentilele.
În partea de sus a rucsacului pune hainele ușoare și echipamentul pe care trebuie să îl ai la îndemână pentru a-l folosi rapid, cum ar fi::
Curelele de compresie: o parte practică, dar adesea neglijată a rucsacului
Dacă rucsacul nu este plin, echipamentul se poate mișca în spațiul liber din interior, ceea ce afectează echilibrul atât la urcare, cât și la coborâre. Prin urmare, după ce ai împachetat rucsacul, strânge întotdeauna curelele de compresie laterale și inferioare, astfel încât rucsacul să-și păstreze forma compactă și nimic să nu se miște în interiorul acestuia.
Știai că, de exemplu, rucsacurile Osprey au și o curea de compresie pentru buzunarul lateral? În funcție de cum treci cureaua prin bucle, poți comprima fie întregul buzunar din exterior, fie doar conținutul din interior.
Curele de compresie pentru buzunarul lateral – se poate strânge întregul buzunar sau se pot trece prin ochiurile din interior pentru a strânge doar conținutul din interior
Curele de compresie pe lățimea rucsacului – strâng întregul rucsac pentru a elimina „mișcarea” obiectelor din interiorul acestuia
Lista de verificare: ce să iei cu tine pentru o drumeție de mai multe zile
Ca să nu uiți nimic atunci când îți pregătești rucsacul, este recomandat să îți organizezi echipamentul pe categorii. Aruncă o privire peste checklistul pentru un trekking de vară cu tot echipamentul în spate.
Îl întrebăm pe Honza „Tráva” Trávníček, un drumeț și alpinist experimentat
Honzo, tu ești mereu pe munte. Cu rucsacul în spate, cu zâmbetul pe buze. Cum te pregătești pentru drumeții? Greutatea rucsacului este esențială pentru tine?
Mă plimb des prin munți! Și zâmbetul ăla e poate și din cauza faptului că rucsacul meu e ușor. Bineînțeles, acum nu vorbim despre expediții, când nu de puține ori ne târâm cu „vaci” de 30 de kilograme în spate. Ci despre drumeții relaxate până la 5500 m, cu un rucsac de 30 l. Restul mi-l cară purtătorii. Nu că n-aș putea să-l duc eu, dar așa e mai ușor și mai confortabil. Totuși, ceea ce contează mai mult pentru mine este că le oferim acestor băieți minunați un loc de muncă, unul care îi ajută pe ei și pe familiile lor să se întrețină timp de câteva luni. Mulțumesc că putem face asta!
Honza „Tráva” Trávníček, alpinist
Unde să pun hainele ude sau foarte transpirate?
Hainele ude trebuie așezate în exteriorul rucsacului. Majoritatea rucsacurilor au un buzunar din plasă în partea din față. Astfel, hainele ude au șansa să se usuce în timp ce mergi. Dacă ai, de exemplu, un hanorac ud sau ceva mai voluminos, este recomandat să introduci în buzunar doar o parte din haine și să lași restul să atârne liber – astfel se vor usca mai bine.
Ce fac dacă mi se udă pantofii? Unde îi pun, dacă nu vreau să-i țin în rucsac?
Pe cât posibil, nu pune pantofii uzi în rucsac. Dacă au o buclă, este recomandat să îi prinzi de un carabinier și să îi „agăți” din exterior de bucla rucsacului. Dacă nu ai un carabinier, legă pantofii de buclă cu un șiret.
Cât ar trebui să cântărească rucsacul?
În mod normal, rucsacul ar trebui să cântărească cel mult 20 % din greutatea ta.
Am nevoie de o husă impermeabilă pentru rucsac sau rucsacurile sunt rezistente la apă?
Rucsacurile obișnuite de drumeție NU SUNT IMPERMEABILE. Rucsacurile au un strat exterior impermeabil, dar punctul lor slab îl reprezintă fermoarele. Fermoarul în sine (prin natura sa) nu este 100 % impermeabil. Așadar, dacă mergi pe ploaie, umezeala va pătrunde treptat în interior tocmai prin fermoar. De aceea, este recomandat să achiziționezi o husă impermeabilă potrivită pentru rucsac. Un alt sfat util este să pui lucrurile pe care vrei să le păstrezi complet uscate în saci sau huse impermeabile, chiar și în interiorul rucsacului.
Traversările montane sunt o disciplină populară printre alpiniștii cehi. Și nu contează dacă cucerești crestele Alpilor sau dealurile noastre cehe. Important este să te bucuri de orice drumeție montană fără restricții și la maximum. Pentru a face acest lucru, trebuie să ai un rucsac potrivit în care să te poți împacheta, care să îți distribuie corect greutatea și care să nu te apese nicăieri. Te vom sfătui cu privire la cum ar trebui să arate un astfel de rucsac.
Fisherman’s Trail este un traseu portughez de 225 de kilometri, considerat de mulți drept unul dintre cele mai frumoase trasee de coastă din Europa. Poate fi parcurs pe tot parcursul anului. Cât de dificil este, la ce să te aștepți și pe unde trece vei afla în articol.
Folosim cookie-uri pentru a asigura buna funcționare a magazinului tău online preferat, pentru a personaliza conținutul paginilor în funcție de nevoile tale, în scopuri statistice și de marketing și pentru personalizarea reclamelor de la Google și alte companii. Făcând clic pe butonul „Acceptă tot”, ne dai consimțământul pentru a le colecta și procesa, iar noi îți vom oferi cea mai bună experiență de cumpărături.
Setarea modulelor cookie
Aici puteți personaliza cookie-uri conform propriilor dvs. preferințe și ulterior puteți seta mai detaliat sau dezactiva în subsolul site-ului.
Cookie-urile tehnice sunt esențiale pentru buna funcționare a site-ului web și a tuturor funcțiilor pe care le oferă.
Personalizăm în funcție de bunurile pe care le vizualizați. Ajustăm apoi conținutul afișat în funcție de ceea ce vă interesează.
Aceste cookie-uri ne permit să măsurăm performanța site-ului nostru web și cu ajutorul datelor obținute putem îmbunătăți experiența de cumpărături pentru clienții noștri.
Aceste module cookie sunt utilizate de rețelele de publicitate și sociale, inclusiv de Google, pentru a transmite date personale și pentru a personaliza anunțurile, astfel încât acestea să fie mai relevante pentru dumneavoastră.
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
